5 hom nqaij nruab deg kom ci

Jun 19, 2021

Tso lus

Muaj cov roj DHA thiab EPA

Yuav xaiv li cas:

1. Qhov nqes ntawm lub plab ntses ua tiav thiab daj, nrog lipid zoo dua.

2. Cov nplai ua tiav thiab muaj xim zoo nkauj.

香魚Ntses qab zib

Cov nqaij zoo yog muag heev, nrog lub teeb melon tsw qab

Yuav xaiv li cas:

1. Lub plab tsis puas, puag ncig thiab puv, thiab cov qe ntau dua.

2. Lub cev saum npoo yog ci thiab zais ntau cov hnoos qeev.

Calcium zoo li mis nyuj, hlau zoo li nyuj

Yuav xaiv li cas:

1. Cw cws lub cev ib txwm nkig, thiab tus Tsov tus tw tsis dub.

2. Lub taub hau ntawm tus cw yog txuas nrog lub cev tsis xoob.

Siab taurine thiab qis heev hauv cov cholesterol

Yuav xaiv li cas:

1. Tsis hnov tsw nrog lub qhov ntswg.

2. Axis taw txav sab nraum lub plhaub. Lub qhov hluav taws xob tawm lub dav hlau me me ntawm dej lossis npuas.

Nws yog cov yob me me, loj hlob mus rau hauv nruab nrab yob, (dhau los), nplua nuj hauv dej, muaj protein ntau, muaj roj tsawg thiab roj cholesterol.

Yuav xaiv li cas:

1. Cov zaj duab xis ntawm daim tawv nqaij ua tiav thiab ci.

2. Nws zoo li ywj thaum pinched.